Si definisce quel complesso di posizioni statiche o motorie che si esprimono con un buon allineamento dei vari settori corporei ed un ottimale / armonico svolgimento delle attività motorie realizzando così il massimo del benessere, dell’equilibrio psicofisico, del rendimento e risparmio energetico del soggetto. Possiamo paragonare il nostro assetto posturale armonico ad una simmetrica regolazione delle tensioni dei cordami intorno all’albero della barca (strutture vertebrali e scheletriche in statica) che consente sia una posizione corretta e allineata all’albero stesso sia una sua ottimale risposta alle sollecitazioni meccaniche che possono derivare dalle forze ad esso applicate (il vento sulla vela, le attività motorie e sportive nel soggetto umano). In tutte le età ma particolarmente ni quella evolutiva scolastica e adolescenziale dobbiamo tenere sotto controllo questo albero scheletrico-vertebrale in via di accrescimento staturale per assicurarsi che lo sviluppo dei sistemi tensionali (muscoli e fasce) sia armonico con quello delle strutture ossee e scheletriche in via di sviluppo. Va quindi considerato che questa complessa e perfezionata macchina tensionale neuromuscolare e biomeccanica del nostro “albero corporeo” trasforma il nostro sistema corporeo in un tutt’uno funzionale inscindibile in cui ogni sua parte, dall’estremità della testa sino alla punta dei piedi, risulta intimamente correlata in maniera che qualsiasi squilibrio partente da un qualunque distretto ha ripercussioni in adattamento e compenso su tutti gli altri anelli della catena tensionale. Se infatti ad esempio si altera la posizione della mandibola per mal occlusione dentale o quella dei piedi per scorretto appoggio plantare o quella della testa o del bacino per posizioni o curvature anomale si modifica in compenso tutto l’insieme dell’assetto della catena tensiva posturale determinando squilibri di posizione di tutto il corpo e alla lunga dolori miofasciali a svariati livelli.

Ad ogni età ma in particolar modo in quella scolastico/adolescenziale in cui si realizza l’accrescimento staturale del corpo è di fondamentale importanza, ai fini di un armonico sviluppo delle strutture ossee, muscolari e fasciali, il controllo della POSTURA inteso come lavoro di controllo, prevenzione e rimozione degli atteggiamenti viziati del soggetto ed il mantenimento o il recupero dell’assetto corretto delle varie parti del corpo sia nelle posizioni statiche che nelle condizioni di movimento. Per Postura si intende la posizione, in condizioni statiche o di movimento, che assume il corpo in risposta all’ambiente che lo circonda e che è frutto di un complesso meccanismo di reazioni di centri nervosi e di strutture biomeccaniche deputate al mantenimento dell’equilibrio gravitario (sistema visivo, sistema vestibolare, sistema muscolare, viscerale, neuropsichico, stomatognatico, podalico, uditivo e strutture ossee-articolari). La Postura corporea permette la posizione eretta e il movimento di un sistema scheletrico fatto di vertebre e altre strutture ossee che se non unite da fasce e muscoli collasserebbero disordinatamente per terra ed è paragonabile alle tenso-strutture ovvero a quei sistemi che pur essendo fragili e leggeri risultano stabili e resistenti grazie alle forze tensive ad essi applicate (Tensegrety) da parte di alcune delle loro componenti: ne sono esempi i raggi per le ruote delle biciclette, i tralicci metallici per i ponti e le corde in tensione fissate alla barca e collegate agli alberi delle vele che pur flessibili e frangibili diventano stabili e robusti adatti a resistere al vento forte grazie alle forze applicate attorno ad essi.